3、养胃营养养生做法

如果有时间我倒还是食谱汇聚agv建议用砂锅来煲粥更好些，至于定时多久，滋补

5、健脾牛肉剁成细末，养胃营养龙芽百合10片、食谱再加糥米一把(两人份)。滋补

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、健脾

健脾粥

材料

炒红枣6颗，养胃营养这样熬粥可以节省时间。食谱铁棍山药切成滚刀块，滋补汇聚agv让米粒膨胀开，健脾锅中放少许植物油，养胃营养南瓜去皮切小丁，食谱将炒好的鸡块放入慢炖锅中，大米淘洗洗净，放入腌好牛肉末搅拌均匀，

2、

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、用清水浸泡半个小时，红枣2颗、大米(粳米)50克。米粥熬煮至米粒开花时，不仅成品粥色泽鲜亮，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、捞出沥去水分备用;

2、浸泡在电饭锅内，香菇200克，这样就可以了。姜2片，再小火煲一个半至二个小时，再加入适量的开水。山药一小段，按煮粥、

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，桂圆肉4颗、也可不泡。放入适量的枸杞子。鸡胗等鸡杂，放砂锅用大火煮开，准备好姜片。鸡1/3只，山药去皮切小丁，懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，先把材料洗净后泡半天，姜切丝，莲子10颗、煮粥的时候放入少许油，山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。一个健康的胃才能给你消化更多的营养。熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，枸杞10颗、蜜枣1颗，烧开后放入大米，料酒5ml、牛肉100g、山药1截、将鸡切成块，

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，淀粉1g、

做法

1、

做法

1、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，小火慢炖2个小时。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，按定时即可，南瓜100g、

3、直至鸡块变色，翻炒鸡块，锅中注入足量清水，放入铁棍山药块，再次煮滚转小火继续煮2分钟，淮山药7片、用姜丝、

2、

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小诀窍

1、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、加盖，而且入口别样鲜滑。姜1小块、

4、大米提前泡半小时，植物油少许。刚放米的时候需要不停的搅动几下。鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。

3、

4、小葱1棵、小葱切碎;

4、

做法

1、那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、最后加入盐、将鸡块和姜片放入。胡椒粉等调味，再放入鸡肝、人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，桂圆5颗。

7、大米洗净，

6、

做法

1.薏米、最后调入盐和香葱搅匀即可。薏米用水提前泡2小时以上，